السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبق رز صحي بست خضر
هذا الطبق صحي جدا جدا ويعجب الاطفال وراح ياكلو خضر بلا مايحسو، كمان بدون اي نقطة زيت والرز اللي استعملت رز طويل اسمر الافيد طبعا .
نحتاج لرز اسمر
كاس بزيلاء
كوستين صغار مقطعين مربعات
3جزرات مقطعات مربعات
لفتة متوسطة مقطعة مربعات
نسلق الخضر و
نحطها على جنب
ونسلق الرز في الماي اللي سلقت في الخضر.
نحضر المرق نفرم بصلة ناعم جدا ونضيف له قطع صدر دجاج مع كزبرة مفروم توابل نخليهم شويا ونحطهم على النار يتشوحو ونضيف صلصة طمطيمتين ونخليهم ينضجو ونضيف كاس ماي بعدها ملعقتين معجون طماطم بعدها نضيف الخضر المسلوقة من قبل نخليه شويا والصلصا صارت جاهزة بعدها نقدم باي طريقة ممكن ان نضيف الرز على الصلصة ونخلطهم. او نقدم هيك زي ماعملت حطيت الرز في الطبق عملت حفرة وسط وحطيت فيها الصلصة ونقدمها ساخنة.
اخليكم مع الصور:D..
.
وصحتين كانت هنا سموحة